Descargar PDF Baja de peso facil y rapido: segunda edición (1 nº 2) de Jesús Armando Peña L PDF [ePub Mobi] Gratis

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Bajar de peso es mas fácil de lo que crees. El problema es que la mayoría de las personas tienen miedo porque les han hecho creer que deben sufrir hambre, dietas rarísimas, tomar pastillas que ponen en riesgo tu salud y que inevitablemente no te mantendrán en un buen estado físico para siempre. En este libro te voy a enseñar como bajar de peso de manera efectiva y mantener tus resultados a largo plazo, sin dietas extrañas, sin obligarte a comer los platillos que yo diga, sin métodos mágicos. En esta edición te enseño también como calcular tu requerimiento diario de proteínas, carbohidratos y grasas. También aprenderás como medir tu metabolismo basal y tu frecuencia cardiaca máxima, para ejercitarte en base a ella y mejorar la quema de grasa. Tanto si buscas bajar de peso por salud como por verte y sentirte mejor, te aseguro que si llevas a cabo lo que aquí te enseño, reducirás la posibilidad de contraer enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes, hipertensión, hernias, cardiomegalia (crecimiento del corazón), e incluso, aunque mucho menos preocupante, estrías y varices. También está demostrado que en personas adultas que tenían problemas de debilidad muscular, dolores articulares, dificultad para agacharse o realizar tareas cotidianas, estas condiciones mejoran demasiado y en muy poco tiempo con lo que aquí propongo. Además te voy a ayudar a proponerte metas, trabajar por ellas, darles seguimiento y conseguirlas. Si tienes sobrepeso o simplemente una capa de grasa que quieres reducir, este libro es para ti. El secreto está en conocer los tres hábitos que te harán perder peso, y a lo largo de estas paginas te diré exactamente como.

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